Sich selbst besser verstehen & eigene Ressourcen stärken
Mental Health beginnt mit Wissen über sich und die eigene Persönlichkeit. Meine Workshops geben Einsteigern und auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, sich besser zu verstehen und ganz gezielt die eigenen Ressourcen zu stärken!
Einführungworkshop Mental Health
Willkommen zu unserem Grundlagenworkshop zum Thema Mental Health!
In diesem Einsteigerworkshop lernen Sie die wichtigsten Grundlagen über mentale Gesundheit kennen:
Was bedeutet mentale Gesundheit eigentlich?
Welche Faktoren beeinflussen unser Wohlbefinden, und warum ist es so wichtig, darauf zu achten?
Gemeinsam schauen wir uns an, wie Sie erste, kleine Schritte für mehr mentale Gesundheit in Ihren Alltag einbauen können.
Ziel des Workshops ist es, in einem sicheren & angenehmen Rahmen, einen ersten Einstieg ins Thema Mental Healt zu finden, Fragen zu stellen, sich auszutauschen und neue Impulse zu erhalten. Gehen Sie den ersten Schritt, um mentale Gesundheit besser zu verstehen und aktiv vorhandene Ressourcen zu stärken!
Dauer: 3 Stunden Präsenzworkshop
Mindestteilnehmende: 4, je 70 € pro Person
ab 5 Teilnehmenden: 65 € pro Person
Stress & Persönlichkeit
In diesem Workshop für Mental Health Erfahrenere & Geübte geht es um den Zusammenhang von Stress und der eigenen Persönlichkeit. Obwohl man beides nicht sofort miteinander in Verbindung bringen würde, haben beide Aspekte sehr viel miteinander zu tun.
In diesem Aufbauworkshop lernen Sie Ihre Persönlichkeit der "16 Personalities" nach dem Typenindikator von Myers-Briggs kennen. Dieser Test bietet eine wunderbare Absprungbasis, um sich selbst und eigene Verhaltenspräferenzen besser zu verstehen und erklärt auch sehr anschaulich, wie Sie in Stresssituationen reagieren. Wir lernen das Stresssystem unseres Körpers kennen und Sie erhalten von mir Ihr persönliches Stressprofil. Im Anschluss daran besprechen wir mögliche Stressabbaumethoden, die genau zu Ihrer Persönlichkeit passen.
Dauer: 4 Stunden Präsenzworkshop
Mindestteilnehmende: 4, je 90 € pro Person